Top 12 Reasons To Go To A Spa

Naghahanap ng dahilan upang pumunta sa isang bakasyon sa spa? Ang mga spa ay kilala bilang mga lugar ng pagpapagaling sa loob ng libu-libong taon. Ang mga katutubong mamamayan, mga sundalong Romano, mga royal, at mga namamalakad ay naglalakbay upang maligo sa mainit na mineral na bukal na kilala para sa kanilang kakayahang magpagaan ng sakit at magpagaling ng mga karamdaman. Ang mga spa sa araw na ito ay hindi na nakagapos ng eksklusibo sa mainit na tubig, ngunit ipinangako pa rin nila ang pagpapahinga, pagbabagong-buhay at isang panibagong pakiramdam ng layunin.

Sa pangunahing antas, nag-aalok ang mga spa ng mga therapeutic treatment tulad ng massage, body treatments, at facials, na nagpapabuti sa iyong pakiramdam ng kagalingan. Sa pinakamataas na antas, ang maalamat na spa ng patutunguhan tulad ng Canyon Ranch Lenox ay maaaring makatulong sa iyo sa mga medikal na isyu o makayanan ang isang pangunahing pag-urong ng buhay tulad ng diborsiyo at kamatayan. Narito ang ilang mga paraan upang matamasa ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga spa, at mga suhestiyon kung saan pupunta.

• Kumuha ng Healthy!

  

  Ang mga destination spa ay ang pinakamahusay na pagpipilian kung naghahanap ka upang gumawa ng isang pangunahing ilang mga malusog na pagbabago at kailangan ng ilang suporta. Ang maliit na grupo ng mga all-inclusive health spas ay nag-aalok ng mahusay na nutrisyon at mag-ehersisyo ng timbang sa nakakarelaks na spa treatment. Saklaw nila mula sa abot-kayang mga pana-panahong mga programa tulad ng New Life Hiking Spa sa maalamat na Canyon Ranch, na may walang kapantay na programa at medikal na kawani. Ang mga destination spa ay mahusay para sa solo travelers.

• Magbawas ng timbang.

  

  Ang mga lumang "taba sakahan" araw ng 800 calories at lahat-araw na ehersisyo para sa mabilis na pagbaba ng timbang ay (halos) higit sa. Ngayon ang karamihan sa mga spas ng destinasyon ay nagtuturo sa iyong kung paano kumain para sa pangmatagalang kalusugan. Sa pangkalahatan, maaari mong kumain ng mas maraming - o kakaunti - hangga't gusto mo. Ang ilan pa rin ay mayroong isang malakas na focus sa pagbaba ng timbang, kabilang ang The Oaks sa Ojai. Ang eksklusibong Cal-A-Vie ay pinapasadya ang mga bilang ng calorie para sa bawat panauhin. Duke University Diet & Fitness Center ay isa pang mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng timbang, bagaman manatili ka sa labas ng campus.

• Mamahinga!

  

  Kung nais mo lamang makakuha ng ilang spa treatments, mag-hang out sa pool, at kumain ng cheeseburgers para sa tanghalian, subukan ang resort spa. Mayroong isang malaking hanay sa mga tuntunin ng presyo, mga pasilidad at amenities. Tanungin kung nag-aalok sila ng mga klase ng ehersisyo, gaano kadalas, at kung may dagdag na bayad. Ang mga ito ay madalas na ang mga pinakamahusay na pagpipilian para sa mga pamilya dahil sa kids club. Maraming mayroon ding golfing at labis na kainan. Ang California, Florida, at Arizona ang nangungunang tatlong resort spa destination, ngunit maaari kang makahanap ng isa sa bawat estado.

• Sumakay ng Hike.

  

  Ang mga mahusay na programa ng hiking ay ang gulugod ng maraming mga spas ng destinasyon, kabilang ang Red Mountain Spa at Green Valley Spa sa Utah. Sila ay parehong gumala sa napakarilag pederal na lupain, na may iba't ibang mga grupo na naglalayong iba't ibang mga antas ng fitness. Ngunit isipin ang mga temperatura at oras ng taon kapag nag-book ka. Ang mga pagtaas ng hike at mababang rate ng panahon ay hindi kinakailangang magkasama.

• Kumain ng mabuti.

  

  Ang pagkain ay napakabuti sa ilang mga spas ng destinasyon na maaari mong i-pack sa pounds kung hindi ka maingat. Ang mga spa na kilala para sa kanilang mahusay na spa cuisine at pagluluto klase isama Rancho La Puerta, Lake Austin Spa Resort, at Red Mountain Spa. Ang karamihan sa mga spa resort ay may masarap na kainan na may mga pagpipilian sa pagluluto sa spa - kahit na sinabi ko na walang sinuman ang nag-uutos sa kanila.

• Harapin ang Big Isyu

  Kasarian, kamatayan, diborsiyo … ang mga ito ay ang mga uri ng mga bagay na pinakamainam na hinarap sa isang lugar tulad ng Canyon Ranch. Ang mga psychologist na sinanay sa hypnotherapy ay maaaring makatulong sa iyo na makayanan ang kalungkutan at makakuha ng isang kahulugan ng paraan pasulong. Kung ikaw ay nag-aalala tungkol sa iyong puso sa isang mas makina pang-unawa, ang mga board-certified na doktor ay isinama ang pinakamahusay na maginoo at komplementaryong pamamaraan sa mga medikal na konsultasyon. Maaari rin nilang matulungan kang magkaroon ng mga estratehiya upang makapaglagay ng iyong libido, tumigil sa paninigarilyo at magsimulang maging mas matulog. Lahat ng tatlong aktwal na magkasama.

• Detox.

  

  Ang aming kapaligiran ay may lahat ng uri ng nakakapinsalang mga lason - pisikal at mental. Ang ilang mga piling spa ay espesyalista sa detox. Paano ito gumagana? Sa panahon ng detox, ang katawan ay lumiliko sa enerhiya sa mga taba nito. Habang nahuhulog ang taba, inilalabas nito ang mga naka-imbak na mga toxin sa daloy ng dugo, kung saan ang mga sistema ng paggalaw at pagpapalabas ng katawan ay nagwawalis sa kanila. Isa pang dagdag na benepisyo: maaari kang mawalan ng hanggang isang libra sa isang araw. Ang mga dedikadong dedikado ay nag-uulat ng mas mahusay na enerhiya, mas malinaw na balat, regular na paggalaw ng bituka, napabuti ang panunaw, at nadagdagan ang konsentrasyon at kalinawan.

• Lupigin ang iyong takot!

  

  Ang Miraval ay ang lugar kung nais mong itulak ang ilang mga lumang takot at mga gawi. Paggawa gamit ang isang kabayo sa panahon ng "Ang Equine Karanasan" ay nagbibigay sa iyo ng pananaw sa kung paano makipag-usap sa iyo (at regular na nagdudulot ng mga executive na luha). O maghanap ng mga bagong kalayaan at umakyat ka sa isang maliit na platform at tumalon - lubid nakalakip!

• Do Yoga.

  

  Maaari kang makahanap ng mga klase sa yoga sa halos lahat ng destination spa (at maraming resort spa). Ngunit ang ilan ay mas mahusay kaysa sa iba. Ang Rancho La Puerta ay isa sa mga pinakamahusay na programa sa yoga, na may mga nangungunang guro, isang malaking yoga studio, at mga klase na naglalayong iba't ibang antas ng kadalubhasaan. Si Kripalu ay sikat din sa yoga nito at mga makatwirang presyo dahil sa estilo ng campus at vegetarian na pagkain.

• Makipag-ugnayan muli sa Mga taong mahal mo.

  

  Ang mga spa ay isang mahusay na lugar upang gumastos ng oras ng kalidad sa mga taong gusto mo. Ang mga destination spa ay lalo na masaya para sa mga getaways ng kasintahan at kalidad ng oras sa iyong ina, anak na babae o babae. Ngunit ang mga spas ng destinasyon ay maaaring maging panlipunan, kaya kung nais mong muling ibalik ang pagmamahalan, maaari kang pumili ng isang maliit na resort spa tulad ng Royal Palms sa Phoenix. Kung mayroon ka lamang isang weekend, hanapin ang isang bagay sa iyong sariling estado.

• Maging inspirasyon.

  

  Pakiramdam ng walang pakiramdam? Maraming mga spa ang may mga program na makakatulong sa iyong makipag-ugnay sa iyong pagkamalikhain. Ang isa sa mga pinakamahusay na ay ang Ojai Valley Inn & Spa sa California, kung saan nalaman mo mula sa mga lokal na pintor kung paano magtrabaho sa mga langis, pastel, watercolor, gumawa ng mga alahas at pintura ng mga scarf na sutla.

• Maging Mas Nakapagtataka

  

  Ang pagmumuni-muni at pag-iisip ay may maraming benepisyong pangkalusugan: pagpapabuti ng mga relasyon sa pamilya at mga kaibigan, pagbawas ng stress at depression, at pagtaas ng pakiramdam ng pagiging mabuti at kaligayahan. Ang mga spa ay pumunta sa isang mas mabagal na tulin ng lakad at isang mahusay na lugar upang magsanay ng pagkamapag-isip kapag nakuha mo ang iyong paggamot at tangkilikin ang pakiramdam pagkatapos. Ku