Miranda Esmonde-White's Essentrics and Classical Stretch

Miranda Esmonde-White: Isang Montreal Stretch & Strength Maverick

Ang Miranda Esmonde-White ay isang instrumento sa pag-iinit ng Montreal, personalidad ng fitness sa TV, anti-aging na may-akda, at dating ballerina na nagdisenyo ng Essentrics, isang malakas na ehersisyo na ehersisyo at stretch program matapos ang isang hindi nakapapagod na pinsala sa paa at talamak na mas mababang likod sakit .

Essentrics: Mula sa Pro Hockey Players hanggang Seniors

Karaniwan, ang ehersisyo ay nauugnay sa pawis at pilay. Ang essencics ay kabaligtaran ng polar, isang tuluy-tuloy na lakas ng ehersisyo at paraan ng pag-ehersisyo na parehong nakakapagpahusay sa pagganap ng atleta-Olimpikong mga mananayaw na sina Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito at Roseline Filion Classical Stretch pati na rin ang mga manlalaro ng hockey sa NHL at mga mag-aaral ng Cirque du Soleil-habang pinapabuti ang kalidad ng buhay ng mga nakatatanda, mga nakaligtas na kanser sa suso pati na rin ang sakit sa likod, sakit ng tuhod, sakit sa balakang at mga nagdurusa sa fibromyalgia. Iniulat din nito na tumutulong sa pang-araw-araw na mga tao na i-trim ang kanilang mga baywang at payatin ang hugis ng kanilang mga katawan.

Ang pagsasama-sama ng mga elemento ng tai chi, physiotherapy, PNF, chiropractic movement, ballet, at yoga, ang ilan sa mga tagahanga ni Miranda ay nag-claim na nakabalik sa isang pulgada ng nawala na taas sa pamamagitan ng matapat na pagsunod sa programa.

Dagdagan ang Classical Stretch (at Basic Anatomy) Para sa Libre

Esmonde-White's Classical Stretch Ang programang TV ay PBS '# 1 fitness show para sa higit sa isang dekada. Pinangunahan ng Esmonde-White, ang palabas ay batay sa paraan ng Essentrics. siya ay patuloy na nagpapaliwanag kung ano ang iyong ginagawa at kung bakit ginagawa mo ito sa isang paraan na madaling maunawaan na walang pag-underestimate ng katalinuhan ng manonood.

Bisitahin ang website ng Classical Stretch para sa karagdagang impormasyon sa mga DVD at live na klase na gaganapin sa MAA at iba pang mga gym sa Montreal.

Higit Pa Tungkol kay Miranda Esmonde-White

Isang ballet dancer na kinuha ang kanyang karera sa maikling panahon ng kanyang unang bahagi ng twenties dahil sa isang pinsala sa paa, Esmonde-White na binuo Essentrics higit sa 20 taon na ang nakaraan, healing ang kanyang sariling paa mas mababa likod sakit sa proseso. Pagkatapos na subukan ito sa sarili at makita ang mga resulta, siya ay nagpasya na ibahagi ito sa publiko.

Ang kanyang mga mag-aaral ay nagpakita ng kapansin-pansing pagpapabuti: ang ilan ay nakakuha ng nawawalang kadaliang mapakilos at nakararanas ng mas kaunting sakit sa katawan, na may ilang mga nag-uulat ng superior na mga benepisyo sa kaluwagan ng sakit kaysa sa kung ano ang nararanasan nila sa gamot na reseta. Sinimulan din ni Miranda na mapansin na ang mga tao ay nawawala ang mga pulgada mula sa kanilang baywang, ang mga braso ay hindi na kumikislap, kahit na ang mga wattle ng leeg at mga saddlebag ay nawawala. Ang kanyang mga mag-aaral ay umuunlad, mas mahaba ang katawan. Ang ilang mga ehersisyo kahit na tila upang itaguyod ang pananatiling regular.

Sa kalaunan, nakuha ni Esmonde-White ang kanyang malaking break at pumirma ng deal sa PBS upang ipakita ang kanyang programa sa pag-abot at lakas sa telebisyon.

Ngunit bilang tama sa cue, siya ay diagnosed na may kanser sa suso sa halos parehong oras, sa pagtitistis naka-iskedyul lamang ng anim na linggo bago ang palabas ay upang simulan ang pag-tape. Matapos ang operasyon, hindi maitataas ni Esmonde-White ang kanyang braso sa itaas ng kanyang baywang at nahulog sa isang depresyon sa mga takot na hindi na niya tuturuan.

Ngunit bumawi sa oras para sa pag-tape, ginawa niya, gamit ang kanyang sariling mga gumagalaw. Ang iba ay Classical Stretch kasaysayan.

Si Esmonde-White ay mula nang bumuo ng mga programa na partikular na idinisenyo upang tulungan ang mga nakaligtas na kanser sa suso na dumaan sa parehong rehabilitasyon ng trauma at makakuha ng kung ano ang madalas na pinakamadilim na panahon ng kanilang buhay.

Bisitahin ang rehabilitasyon ng kanser sa suso ng Classical Stretch para sa karagdagang impormasyon.