Ang mismong bagay na ginagawang maganda ang Colorado at isang kamangha-manghang lugar sa labas ay ang parehong bagay na seryosong mapapahamak ang iyong biyahe: ang altitude.
Ang Colorado ay may pinakamataas na average na taas mula sa lahat ng estado sa bansa.
Ang Denver nag-iisa ay isang milya sa ibabaw ng antas ng dagat, at kung ikaw ay tumungo sa mga bundok, ito ay umakyat lamang mula roon.
Dalawa sa pinakamataas na isinamang munisipalidad ng Estados Unidos na may mga residente ay nasa Colorado: Leadville, sa 10,430 talampakan, at Alma, sa 10,578 talampakan.
At ang mga bayan ng ski, ang ilan sa mga pinakasikat na destinasyon para sa mga turista, ay mas mataas pa. Ang mga lugar ng Loveland Ski Area ay nasa 13,010 talampakan.
Higit pa rito, ipinagmamalaki ng Arapahoe Basin ang pinakamataas na skiable terrain sa bansa, nagsisimula sa paligid ng 11,000 talampakan na may pinakamataas na elevation na 13,050 talampakan. Idagdag iyon sa isang dramatikong vertical drop na 2,270 mga paa, at mayroon kang recipe para sa isang hindi kapani-paniwala na araw sa pulbos - at ang potensyal para sa isang hindi kapani-paniwalang kaso ng altitude sickness.
Iyon ay maaaring mangahulugan ng sakit ng ulo, pagkahilo, pagkaubos, pagkapagod, mga problema sa pagtulog, kakulangan ng paghinga at kahit pagduduwal at pagsusuka.
Ang altitude sickness ay karaniwan sa mga bisita ng Colorado, lalo na ang mga nagmumula sa antas ng dagat na bumibisita sa mga rehiyon sa itaas ng 8,000 talampakan. Ang sanhi: mas makinis na hangin na may mas mababang presyon ng hangin at mas mababa ang oxygen.
Ngunit ang altitude sickness ay maaaring tratuhin, at ang mga manlalakbay ay maaaring gumawa ng mga hakbang upang subukang pigilan ito, masyadong.
Narito ang ilang mga paraan upang labanan ang altitude sickness habang binibisita ang Colorado.
1. Umakyat nang dahan-dahan at bumaba kaagad kung nararamdaman mo ang mga sintomas.
Kung mayroon kang isang biyahe sa high-altitude road na binalak, pumili ng isang lungsod, galugarin ito sa loob ng ilang araw at pagkatapos ay tumayo nang mas mataas. Ang paggawa ng buong 10,000-feet umakyat sa isang araw ay maaaring mag-iwan sa iyo pakiramdam nasira.
At kung sinusubukan mo ang iyong unang fourteener o sa isang biyahe sa bisikleta sa pamamagitan ng mga burol, kung sinimulan mong maramdaman, maingat na magtungo pabalik o makakuha ng tulong.
2. Panatilihin hydrated.
Ang pag-aalis ng tubig ay gumagawa ka ng mas madaling kapitan sa altitude sickness, kaya siguraduhing uminom ka ng mas maraming tubig kaysa karaniwan. Lalo na habang gumagawa ng pisikal na aktibidad, tulad ng hiking o skiing, mag-ingat ng maraming tubig. Ang mga sports ng malamig na panahon ay maaaring mapanlinlang at itago kung gaano ang iyong aktwal na pagpapawis.
Ang paglalakbay, sa pangkalahatan, na kasama ng mga epekto ng kapeina at alkohol ay maaaring matuyo ang iyong katawan. Maaaring kapana-panabik na magpakasawa sa isang mahusay na lokal na serbesa upang ipagdiwang ang iyong pagdating, ngunit hayaang makilala ang iyong katawan. Maghintay ng isang araw o dalawa bago bisitahin ang distillery. (At mag-ingat, ang iyong katawan ay malamang na hindi magagawang hawakan ang iyong alak pati na rin ang paraan dito.)
3. Kumuha ng maraming pagtulog.
Ang isang ito ay isang catch-22 dahil ang isa sa mga sintomas ng altitude sickness ay hindi pagkakatulog. Ngunit kung ikaw ay maingat na makakuha ng maraming pahinga sa harap, maaari mong ma-stave na off. Kapag dumating ka, dalhin ito mabagal at madali para sa isang araw bago ka tumalon sa board.
4. Kumain nang mabuti.
Kung paano mo pinag-aaralan ang pag-play ng iyong katawan sa kung paano maaaring mag-adjust ang iyong katawan sa altitude. Ang sobrang asin ay maaaring idagdag sa pag-aalis ng tubig.
5. Maging matiyaga at kaalaman.
Maaaring tumagal ng hanggang 12 oras para mapabuti ang iyong mga sintomas. Kung nagawa mo ang lahat ng iyong makakaya at hindi ka pa rin nakadama ng pakiramdam, makipag-usap sa isang healthcare professional upang magtanong tungkol sa gamot, at siguraduhin na ito ay hindi isang bagay sino pa ang paririto.
Mayroong ilang mga uri ng altitude sickness, at ang ilan ay mas mapanganib kaysa sa karaniwang mga kaso.
6. Bisitahin ang isang oxygen bar.
Ang isang oxygen bar ay maaaring makatulong na mapabuti ang altitude sickness at jet lag sa pamamagitan ng pagtulong sa pag-stabilize ng mga antas ng oxygen-oxygen, kaya ang The O2 Lounge sa Breckenridge ay matatagpuan mismo sa Main Street. Ang pinakamataas na elevation ni Breck ay umabot sa 12,998 talampakan.
Sa O2 Lounge Oxygen Bar, ang mga bisita ay maaaring huminga ng mataas na oxygen na hangin sa mga istasyon, at kahit na pagsamahin ang mga ito sa aromatherapy. Inirerekomenda ng lounge ang isang oxygen treatment isa hanggang dalawang araw pagkatapos makarating sa bayan.
Sa lounge, maaari ka ring mag-order ng kape, tsaa o smoothie sa iyong hangin.
Ang Aspen ay mayroon ding oxygen bar, One Love, isang bahagi ng oxygen na isang tindahan ng usok. Dito, maaari mo ring puntos ang mga high-end glass pipe, hookah, vaporizers at iba pang mga accessories sa paninigarilyo.
Nagtatakda ang shop na nagtatampok ng ilan sa mga pinaka-mahuhusay na glassblower sa bansa, na may isang espesyal na diin sa lokal na ginawa ng mga produkto. Habang ang marihuwana at tabako ay maaaring hindi kinakailangang tumulong sa iyong altitude sickness (at maaari ka ring makakuha ng mas mahina ang ulo at winded nakakataas mataas na ito mataas na), maaari mong kunin ang ilang mga souvenirs Colorado habang dito; mayroon ding damit na damit, sumbrero at higit pa.
Maaari ka ring makahanap ng mga natatanging kiosks ng internet sa internet sa iba't ibang lungsod sa buong estado. Sa mga stand-alone na istasyon, maaari kang mag-online habang nakakakuha ng dosis ng moisturized oxygen sa apat na magkakaibang lasa. Maghanap ng mga istasyon sa Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail at Snowmass.
