Isang Gabay sa Skier sa Frostbite

Kaya, ikaw ay nasa bakasyon ng ski at ang panahon ay mapait na malamig. Karamihan sa mga tao ay hunkered down sa lodge sa pamamagitan ng apoy, ngunit ikaw nais na samantalahin ang kakulangan ng mga linya ng pag-angat at mga kondisyon ng pulbos ng pulbos. Gayunpaman, ang posibilidad ng contracting frostbite sa isang araw kapag ang mga temperatura ay nalaglag sa mga solong digit ay mataas. Ngunit, huwag pawisin ito. (Walang sinadya.) May ilang mga hakbang sa pag-iwas-tulad ng pagsusuot ng angkop na mga layer, na sumasakop sa nakalantad na balat, at pagsubaybay sa iyong oras na ginugol sa labas-makikita mo ang paglubog sa mga slope na protektado …

at walang sinuman sa iyong paraan.

Lagay ng panahon

Sa temperatura na may pagitan ng 14 F hanggang 16.6 F, ang panganib ng frostbite ay medyo mababa. Ngunit kung ito ay mas malamig, ang panganib ay nagiging malaki. Halimbawa, ang mga temperatura sa paligid -18 F, nang walang windchill, ay maaaring humantong sa frostbite sa anumang nalantad na balat sa loob ng tatlumpung minuto. At kapag ito ay umalis sa -40 F, 10 minuto ang lahat ng mayroon ka. Ang lahat ng kinakailangan upang makapinsala sa nakalantad na tissue ay dalawang minuto o mas kaunti kapag ang mga temperatura ay lumusong sa ibaba -64 F. Kaya kung ganoon ang kaso, maghintay hanggang sa ito ay magpainit at sumali sa iyong mga kaibigan sa pamamagitan ng apoy sa bar.

Malamig na hangin

Maliwanag, ang mas malamig na panahon, mas malaki ang posibilidad ng pagkontra ng prostbayt. Ngunit hindi ka maaaring ganap na umasa sa pagbabasa ng mercury. Ang iyong karaniwang sambahayan o cell phone thermometer ay hindi kukunin ang mga antas ng windchill. Ang meteorolohiko kababalaghan na ito ay maaaring maging isang maluwalhating taglamig lugar ng kamanghaan sa isang nakapirming sheet ng yelo na may isang simpleng bugso ng hangin. At kung ikaw ay skiing o snowboarding dito, ang windchill ay idaragdag lamang sa matinding lamig. Isipin na sinampal sa isang malamig na mukha nang maraming beses. Ito ang nararamdaman ng windchill, dahil pinapabilis nito ang pagkawala ng init ng katawan kung saan nakalantad ang balat.

Kaya, nag-aambag sa panganib ng frostbite.

Dahil ang hangin ay dumarating sa karamihan ng mga bagyo, ang mga ulat ng panahon ng taglamig ay madalas na may dalawang temperatura: ang isa at ang isa ay walang kadahilanan ng windchill. Halimbawa, maaaring ito ay 14 F sa labas, ngunit kung ito ay mahangin, maaari itong maging mas katulad -4 F. Palaging gamitin ang windchill na temperatura bilang iyong punto ng sanggunian kapag tumututol sa mga potensyal na frostbite.

Antas ng aktibidad

Ang ice skating at skiing ay makakakuha ng iyong pumping ng dugo, na kung saan ay pinapalamig ang iyong katawan ng higit pa kaysa sa kung ikaw ay nakatayo sa paligid naghihintay para sa bus. Sa katunayan, ayon sa mga doktor ng sports medicine, ang isang tao na tumatakbo sa labas sa malamig na temperatura ay dapat pakiramdam ang tungkol sa 20 F mas mainit kaysa sa isang tao na nakatayo pa rin. Ngunit kapag mahangin kailangan mong mag-ingat, kahit na ang iyong katawan ay nararamdaman nang mainit sa loob. Ang mga epekto ng Windchill ay maaaring maging mas matindi kapag lumilipat ka ng mabilis-tulad ng kapag ikaw ay shushing down ang bundok sa skis.

Gumamit ng face mask at salaming de kolor upang maprotektahan ang anumang nalantad na balat, kahit na, at lalo na kapag, ikaw ay nagpapawis sa ilalim ng iyong jacket.

Preventative Clothing and Accessories

Ang pagdaan ng angkop para sa malamig na panahon ay naglilimita sa iyong panganib ng pagkontra ng prostbayt. Kapag bumababa ang temperatura sa ibaba ng mga kabataan, magsuot ng mga insulating layer sa ilalim ng iyong ski pants at dyaket, dahil pinapanatiling mainit ang pangunahing katawan ng iyong katawan ay ang unang hakbang sa pag-iwas sa frostbite. Siguraduhing masakop ang anumang nalantad na balat habang nag-iiski o snowboarding, gayunpaman, anuman ang temperatura. Ang isang leiter gaiter o mask ng mukha ay hindi lamang magpoprotekta sa iyo mula sa malamig, ngunit mapipigilan din nito ang sunog ng araw. Ang mga salaming de kolor, isang helmet, at isang sumbrero ay maaari ring gamitin upang masakop ang nakalantad na shin sa iyong rehiyon ng ulo.

Ang mga salaming de kolor, isang helmet, at isang sumbrero ay maaari ring gamitin upang masakop ang nakalantad na shin sa iyong rehiyon ng ulo. Ang mga salaming de kolor, isang helmet, at isang sumbrero ay maaari ding gamitin upang masakop ang nakalantad na mga rehiyon sa iyong ulo. At ang mga insulated gloves at boots (kumpleto sa disposable hand- and foot-warmers) ay idagdag ang isa pang patong ng proteksyon kapag nag-ski sa mga matitigas na temperatura.

Mga Palatandaan ng Frostbite at Pagsasaalang-alang

Maaari mong limitahan ang panganib ng frostbite sa pamamagitan ng pagsasaliksik sa mga kadahilanan ng panahon at windchill bago ka pumunta, at pagkatapos ay bihisan nang angkop at pumipigil sa pagkakalantad. Gayunpaman, hindi laging walang palya. Kung nakakaranas ka ng malamig na balat at pamamanhid, na may pakiramdam na nagkakalat, o kung napapansin mo ang pula, puti, asul, o kulay-abo na kulay sa iyong balat, pumasok at magpainit. Ang sinumang lumiliit sa pag-init, nakakaranas ng sakit o pamamaga ng apektadong lugar, o spike ng lagnat ay dapat humingi agad ng medikal na tulong.

Ang mga sanggol, mga matatanda, mga diabetic na nagdurusa sa mahinang sirkulasyon, at ang mga may mababang porsyento ng taba sa katawan ay partikular na nasa peligro sa pagkontrata sa prosteyt sa malamig na temperatura. Para sa mga indibidwal na ito, pinakamainam na manatili sa loob hanggang sa mapabuti ang mga kondisyon ng panahon.