Heat and Humidity (Pagkaya sa Panahon ng Tag-init ng DC)

"Hot at Humid," ay naglalarawan ng panahon ng tag-init sa lugar ng Washington, DC. Ang mga temperatura sa Hulyo at Agosto ay maaaring umabot sa 100 degree at ang mahalumigmig na hangin ay nakakaramdam ng basa at malambot. Ang kahalumigmigan ay ang halaga ng singaw ng tubig sa hangin. Ang isang mataas na konsentrasyon ng kahalumigmigan na sinamahan ng mainit na temperatura ay maaaring mapanganib sa iyong kalusugan. Narito ang dapat mong malaman at ilang mga tip para sa pagkaya sa panahon ng tag-araw ng rehiyon.

Heat Related Illnesses

Ang mga sintomas ng mga sakit na may kaugnayan sa init ay maaaring kabilang ang sakit ng ulo, pagkahilo, pagkalito, pagduduwal, pagsusuka, kalamnan spasms, at mabilis na paghinga. Ang pag-alam sa mga sintomas ng pagkakalantad ng init ay maaaring maiwasan ang sakit sa init mula sa pagiging nagbabanta sa buhay. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, dapat kang makakuha ng init at uminom ng maraming tubig. Karamihan sa panganib ay mga bata, mga matatanda, at mga taong may mga problema sa kalusugan tulad ng hika.

Mga Tip para sa Pagkaya sa Heat

• Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang problema ay upang manatili sa loob ng bahay. Iwasan ang masipag na gawain na maaaring magresulta sa sobrang pagkalantad sa araw, tulad ng sports at paghahardin. Kung kailangan mong gawin ang isang mabigat na aktibidad, gawin ito sa mga maagang oras ng araw, kapag ang hangin ay ang pinakaastig.
• Uminom ng maraming tubig at iwasan ang mga inumin na naglalaman ng alak o caffeine. Ang dehydration, cramps, exhaustion o heat stroke ay maaaring magresulta sa hindi pag-inom ng sapat na likido.
• Kapag nasa labas, magsuot ng kulay na damit, isang sumbrero, salaming pang-araw at sunscreen.
• Huwag kailanman iwanan ang mga alagang hayop o mga bata sa isang kotse, kahit na ang mga bintana ay basag.

• Kung wala kang air conditioning kung saan ka nakatira, maaari kang makahanap ng isang paghihiganti mula sa init sa maraming pampublikong lugar, tulad ng:
  • shopping mall
  • mga sinehan
  • mga aklatan
  • museo
  • sinehan
  • panloob na mga sentrong amusement
  • Palanguyan

tungkol sa panahon ng Washington, DC