Nag-aalala tungkol sa pagpapanatiling malusog sa isang cruise ng pamilya? Huwag maging. Ang kailangan mo lang ay ilang simpleng pag-iingat.
Magsimula tayo sa pag-clear ng ilang karaniwang mga maling akala tungkol sa pagpunta sa mga cruises.
Habang ang mga kaso ng norovirus sa mga barko ng cruise ay maaaring gumawa ng mga nakababahalang mga headline, aktwal na nakakaapekto ito sa mas mababa sa isang porsiyento ng lahat ng pasahero, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Ang iyong mga miyembro ng pamilya ay mas malamang na makakuha ng isang sakit sa iyong lugar ng trabaho, paaralan, o sa pampublikong transportasyon.
Ang paniwala na ang mga barkong pang-cruise ay ang mga pagkaing nahahawa sa mikrobyo ay patay na rin. Ang mga linya ng cruise ay napakagaling sa kalinisan at kalinisan, at ang mga kaso ng pagkalason sa pagkain o kontaminasyon sa tubig ay napakabihirang.
Ang pangunahing panganib sa kalusugan sa isang barko ay sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan ng tao-sa-tao. Kung ang isang pasahero ay nagkasakit, ang isang nakakahawang sakit ay maaaring mabilis na kumalat dahil ang isang barko ay isang saradong kapaligiran kung saan ang mga pasahero ay hinahawakan ang parehong mga handrail, mga pindutan ng elevator, mga humahawak ng pinto, at iba pa.
Ang pinakamahusay na paraan upang matiyak na ang iyong pamilya ay mananatiling malusog ay upang sundin ang mga alituntuning ito:
- Hugasan madalas ang iyong mga kamay. Ito ang nag-iisang pinakamahusay na paraan upang panatilihing malusog at malusog ang iyong pamilya. Turuan ang mga maliliit na bata kung paano bigyan ang mga kamay ng isang mahusay na pagkayod, hindi isang magalang na minsan pa.
- Dalhin ang anti-bacterial wipes at hand sanitizer. Nagbibigay ang mga cruise ship ng mga dispenser ng sanitizer ng kamay sa mga pasukan ng bawat silid-kainan at sa paligid ng barko. Kunin ang iyong buong pamilya upang sanitize tuwing magpapasa ka ng dispenser, at dalhin ang isang maliit na bote sa iyong pitaka o bag ng araw. Hindi rin saktan ang pagdidisimpekta sa mga bagay na pinakamainam ng iyong stateroom, tulad ng TV remote control at light switch.
- Maging maingat sa mga self-serve na pagkain. Kapag nasa buffet line, magkaroon ng kamalayan sa mga kagamitan sa paghahatid na ginagamit ng maraming pasahero. Hindi ito maaaring masaktan upang muling sanitize ang iyong mga kamay pagkatapos ng buffet line at bago kumain. Parehong napupunta kapag gumagamit ng self-serving beverage at dispenser ng ice cream sa tuktok na deck.
- Uminom ng de-boteng tubig. Ang tubig sa mga barko ay sinala at maiinom, ngunit kung nag-aalala ka pa, lamang uminom ng botelya na tubig. Laging dalhin ang botelya ng tubig sa iyo kapag pagtuklas ng mga port ng tawag.
- Kumain ng luto na pagkain kapag bumibisita sa mga port ng tawag. Ang mga cruise ship ay may sobrang mahigpit na alituntunin para sa paghahanda ng pagkain, kaya ligtas na kumain ng mga salad, prutas, at gulay habang nasa board. Ngunit kapag nasa port ka-lalo na sa mga di-gaanong binuo bansa-mas mainam na manatili sa mga pagkaing luto na mabuti, dahil ang mataas na temperatura ng pagluluto ay pumatay ng bakterya.
- Kumuha ng sapat na pagtulog at manatiling hydrated. Ang mga cruise ship ay nakaimpake sa mga hasang na may mga paraan upang magkaroon ng kasiyahan, kaya't ito ay nakatutukso upang maging lahat ng pumunta, sa lahat ng oras. Ngunit ang pagkuha ng run-down ay magpapahina sa iyong immune system, kaya tiyaking ipatupad ang ilang downtime na kalidad para sa iyo at sa mga bata.
- Huwag kalimutan ang sunscreen. Maaaring makalimutan ka ng hangin ng karagatan kung gaano kalakas ang sinag ng araw sa ibabaw ng kubyerta sa barko. Mag-apply ng isang high-SPF sunscreen liberally at madalas upang maiwasan ang sunog ng araw.
- Pigilan ang mga tummies na kakaiba. Mas malamang na makakuha ka ng sakit sa paggalaw sa mga malalaking barkong pang-cruise, at may mga hakbang na maaari mong gawin upang mapababa ang posibilidad ng pagkuha ng dagat. Ngunit kung hindi mo pa kailanman na-cruised bago o kung alam mo ang isang tao sa iyong pamilya ay napaka-madaling kapitan ng sakit sa paggalaw, magplano ng maaga sa mga preventative na mga remedyo sa seasickness.
- Manood ng mga pasahero. Kung mapapansin mo ang isang pasahero na mukhang may sakit, patnubayan ka. Kung nakikita mo ang isang taong nag-ubo nang walang tigil o pagsusuka, sabihin sa isang miyembro ng crew upang ang isang pasahero ay maaaring nakahiwalay.
Nababahala tungkol sa mga mikrobyo kapag naglalakbay ka? Narito ang 6 na bagay upang disimpektahin kapag lumipad ka at 6 bagay upang disimpektahin sa iyong kuwarto sa otel.
