Paano Iwasan at Tratuhin ang Seasickness

Sino ang Nakakuha ng Seasick

Maaaring makaapekto ang pagkakasakit sa pagkahilo at paggalaw sa sinuman. Siyamnapung porsiyento ng lahat ng tao ang nagdurusa mula sa ilang uri ng paggalaw na pagkakasakit sa panahon ng kanilang buhay. Kahit nakaranas ng mga cruiser na naglayag dose-dosenang beses ay maaaring makakuha ng dagat. Hindi sila huminto sa pag-cruis, nag-iingat lamang sila upang mabawasan o mapigilan ang pagkalipas ng panahon.

Ang pagkahilo ay lalong masama kapag walang sinuman ang tila napipighati, at tiyak na hindi ito limitado sa mga wimps lamang. Alam na ang tungkol sa kalahati ng mga astronaut ay kumukuha ng paggagamot sa paggagamot kapag nasa espasyo ay dapat gumawa ka ng pakiramdam ng kaunti mas mahusay.

Ang mga taong madaling kapitan ng sakit sa paggalaw sa mga kotse, eroplano, o karnabal na rides ay maaaring maging mas madaling kapitan sa pagkawala ng malay. Gayunpaman, ang paggalaw sa iba't ibang mga barko ay nakakaapekto sa mga tao nang iba. Dahil lamang na nakakakuha ka ng dagat sa isang maliit na bangka ay hindi nangangahulugang magkakaroon ka ng mga problema sa isang malaking cruise ship.

Mga Kadahilanan na Gumawa ng Pagkakasakit ng Mas Masahol

Hindi ka maaaring mahuli ang pagkasira ng dagat. Ito ay hindi isang virus, bagama't paminsan-minsan kung ang mga tao sa paligid mo ay may sakit, nakadarama ka rin ng ganiyan! Mayroong tatlong pangunahing pag-trigger sa dagat na dapat iwasan sa loob ng iyong unang ilang oras sa cruise ship.

• Huwag pumunta sa deck para sa pinalawig na tagal ng panahon. Subukan upang mahanap ang isang window o porthole at panatilihin ang iyong mga mata gazing (ngunit hindi fixed) sa abot-tanaw.
• Huwag tumingin sa mga largabista para sa matagal na panahon.
• Huwag tumitig sa mga bagay na ang iyong utak ay magpapaliwanag bilang matatag. Ang anumang bagay na nagsasangkot ng pagtingin sa isang punto tulad ng pagbabasa ng isang libro, paggawa ng detalyadong pag-uukol, o kahit na nakapako sa isang kompas ay maaaring magdala ng isang labanan ng pagkalbo.

Paano Iwasan ang Pagkahilo

Ang pagpapanatiling abala at pagpapanatili ng iyong pag-iisip ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagkasira ng dagat. Subukan na manatili sa kubyerta sa sariwang hangin at tumuon sa anumang bagay maliban sa gumagalaw na barko. Huminga nang malalim at uminom ng maraming tubig. Kapag sa deck, nakaharap pasulong (sa halip na sa gilid) tila upang makatulong sa karamihan ng mga tao. Tandaan na kailangan mong pahintulutan ang iyong utak na iakma sa bagong hindi matatag na kapaligiran sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa horizon na kumilos bilang totoong punto ng sanggunian.

Kahit na ang pag-inom ng maraming tubig ay mahalaga, kailangan mo ring panatilihin ang isang bagay sa iyong tiyan (bagaman hindi ma-inirerekomenda ang maanghang o mataba na pagkain). Ang paghihiga sa isang upuan ng kubyerta sa sariwang hangin ay madalas na tumutulong sa maraming tao; ito ay halos tulad ng maaari mong matulog ito off. Ang karamihan sa modernong mga cruise ship ay may mga stabilizer na nag-aalis ng karamihan sa paggalaw na nagiging sanhi ng pagkahilo. Ito ay isang beses kapag mas malaki ang maaaring maging mas mahusay-mas malaki ang barko, mas mababa ito ay rock. Kung alam mo na ikaw ay madaling makaramdam ng seasickness, subukan upang makakuha ng isang cabin sa labas (na may isang window), at mid-barko at sa isang mas mababang deck kung saan ay mas mababa paggalaw.

Ang pag-cruis sa medyo kalmado na tubig ay maaari ring makatulong sa mga madaling makaramdam ng pagkahilo. Ang Caribbean (maliban sa panahon ng bagyo) ay karaniwang kalmado, tulad ng Inside Passage sa Alaska. Ang mga cruise ng River ay isang mahusay na pagpipilian.

Pinakamahusay na Mga Pagkakasakit sa Pagkahilo

Madalas ang pag-iwas sa pagkahilo kaysa sa pagalingin. Karamihan sa mga remedyo ay kailangang kunin ng ilang oras bago maglayag ang iyong cruise ship. Ang iba't ibang paggamot ay mas mahusay para sa iba't ibang tao, at maaaring kailanganin mong subukan ang ilan upang malaman kung alin ang pinakamainam para sa iyo. Tandaan na suriin sa iyong doktor upang matiyak na ang anumang lunas ay hindi sumasalungat sa gamot na kasalukuyan mong tinatanggap-reseta o over-the-counter.

Pinakamagandang Gamot para sa Pagkahilo

Ang mga scopolamine patch, na isinusuot sa likod ng tainga tulad ng isang napakaliit na band-aid, ay ang pinaka-karaniwang mga de-resetang gamot para sa pagtulog. Ang scopolamine ay dumarating rin sa form ng pill. Ang mga patch ay tatagal hanggang sa tatlong araw, nagbibigay ng dosis ng oras ng paglabas ng gamot, at kadalasan ay epektibo para sa pagpigil sa pagduduwal.