Kripalu sa Berkshires | 7 Mga Tip para sa Pagbisita sa Kripalu

Payo para sa Pagbisita sa Kripalu Center para sa Yoga at Kalusugan sa Berkshires

# 1. 4:30 ay dumating dalawang beses sa isang araw.

Masyado akong napahanga sa sarili ko para sa paggising sa 4:30 a.m. araw-araw upang makarating sa 5 a.m. meditation. Ngunit kapag nagbayad ka ng daan-daang dolyar para sa isang multi-araw na programa, hinahanap mo ang pagbabago sa isang malaking paraan. Kung sasabihin ng guro, "Kilalanin ako rito bukas ng umaga sa alas-5 ng umaga para sa pagmumuni-muni," nakita mo ang isang paraan. Manalangin ka lang at ang iyong (mga) kuwarto ay may parehong iskedyul. Sa isang silid na mas maliit kaysa sa iyong freshman dorm, mabuti na magkaroon ng parehong oras ng pagtulog. Ang mga pagkakataon ay magkakaroon ka ng parehong magiging masaya na i-off ang mga ilaw sa 9 p.m.

# 2. Ang iyong katawan ay hinamon.

Ang mga simpleng pang-araw-araw na pangyayari ay naging mga tagumpay sa Olimpiko kung hindi ka bihasa sa pang-araw-araw na mahigpit na ehersisyo. Hindi mo maisip kung gaano kahirap ang pagpapababa ng iyong sarili sa toilet ay maaaring pagkatapos ng ilang araw ng masinsinang yoga. Ang "Y" ay nangangahulugang "yoga" at ito ay nangangahulugang "yelp!" Sinusukat ko ang ilang mga dingding ng dingding ng banyo (isang kamay sa magkabilang panig ng akin) sa kreyn ang aking katawan mula sa commode pagkatapos ng ilang partikular na mahirap na araw.

Katahimikan ang Iyong … Sariling!

# 3. Lahat ng almusal ay dapat tahimik.

Ang mga palatandaan ay nai-post upang maghanda ka: Sa Kripalu, ang almusal ay kinakain sa katahimikan. Kahit na ako ay nabubuhay na nag-iisa, at ang lahat ng aking mga almusal ay tahimik, naramdaman ko ang kakulangan at kinakabahan tungkol sa iniaatas na ito. Tiyakin ko sa iyo: ITO AY LANGIT. Tunay nga, kung ang Huling Hapunan ay sa Silent Breakfast sa halip, ako ay tiyak na tiyak na kanselahin ni Judas ang kanyang mga plano para sa pag-aalsa, at ang lahat sa Jerusalem ay magkakaroon lamang ng chillaxed ang kanilang sarili sa maluluwag na pasipismo. Seryoso, subukan ito sa iyong pamilya.

Ang Sugar at Caffeine ay Walang-Nos

# 4. Ang Chai Night ay isang MALAKING TANGGAPAN!

Ang pagkain sa Kripalu ay masarap at malusog, ngunit ang mga Powers na Dapat panatilihin ang parehong kapeina at ang asukal sa isang hubad minimum. Kaya, kapag ang pangkalahatang mamamayan sa loob ng campus ng Kripalu ay nagsisimula na malaman ang pagkakaroon ng chai-ang matamis, gatas, maanghang Indian tea-tao ay may posibilidad na mag-isip nang kaunti. Kinuha ng kaibigan ko ang isang naglakad na pag-hike ng grupo at inilarawan ang hindi inaasahang alon na epekto na naglakbay sa mga kalahok sa sandaling ang balita ng chai ay inihayag. Ang mga tao ay masaya na iwanan ang kagandahan ng labas at mag-ingay sa loob. Hindi mahalaga kung gaano kalaki ang itinuro sa Kripalu, inirerekomenda ko na hindi nakatayo sa pagitan ng isang yogini na may isang walang laman, BPA na walang tubig na bote at ang buong chai dispenser. Huwag hilingin sa isang dahilan para sa resolusyon ng pag-aaway sa hapunan, tama ba ako? (Dapat kong ikumpisal: Ito ay masarap.)

# 5. Ang wildlife ay ipinadala nang diretso mula sa Kaharian ng Snow White.

OK, iyan ay hindi totoo, ngunit ang mga lugar ng wildlife dito sa mga Berkshires ay tila may mga freakishly kinuha sa "namin paggalang sa lahat ng mga form sa buhay" vibe ng Kripalu. Kung dadalhin mo ang iyong pagkain sa labas sa mga mesa sa picnic sa front lawn, asahan mong makita ang mga magagandang bunnies na kalmado na naghahain sa damo sa iyong mga paa. Ulitin ko: SA IYONG FEET, walang pag-aalaga sa mundo. Pareho itong kaakit-akit at may alarma at kaakit-akit na pain para sa paghagupit ang iyong ipinagbabawal na cell phone.

Puwede Ka Man Mabuhi Kung wala ang Iyong Telepono?

# 6. Oh, oo … ang paggamit ng cell phone ay lubos na nanginginig.

Lamang alam na ang paghagupit ng iyong cell phone sa Kripalu ay katulad sa pag-iilaw ng isang sigarilyo sa yoga studio. Kung pipiliin mong yungib sa iyong digital na pagkagumon, maaari itong maging isang kagiliw-giliw na panlipunang eksperimento, na nagbibigay sa iyong kapwa yoginis ng pagkakataon na magsanay ng kanilang walang-hatol na pilosopiyang Zen. Ngunit ito ay tulad ng antas ng pitong kahabagan ng pakikiramay at hindi dapat tinangka. Mas mahusay na buksan lamang ang telepono at tamasahin ang kasalukuyang sandali. Yup, asukal, kapeina at telepono ang magiging pinakamahirap mo sakripisyo.

Same You, New Perspective

# 7. Ikaw ay pumasok sa Kripalu at bumalik sa iyong buhay bilang parehong tao.

Paumanhin, ang Kripalu ay hindi isang mahiwagang lupain ng instant, permanenteng pagbabagong-anyo. Ngunit ang paglagi ay maaaring sapat lamang upang mailigtas ang iyong kaluluwa sa pagitan ng darating at pupunta. Ang iyong "pagkakasundo" ay may ilang mga pagpipilian upang subukan sa bahay, at mahalaga at sapat na mabuti. Ito ay isang malaking pinansiyal na pamumuhunan, ngunit kung maaari mong mahanap ang iyong paraan sa karanasan, ito ay feed sa iyong kaluluwa, baguhin ang iyong pananaw at muling ayusin ang ilan sa iyong mga priyoridad. Kung gaano katagal ang mga pagbabagong ito ay nasa iyo.
Kapaki-pakinabang ang pangako, at, tulad ng karamihan sa mga bagay, makakakuha ka ng kung ano ang iyong inilalagay dito. Maliban ang chai. Ang chai ay isa lamang malaking karmic bonus.

Kung Pupunta ka sa Kripalu …

Lokasyon: Ang Kripalu ay matatagpuan sa 57 Interlaken Road sa Stockbridge, Massachusetts, 2 oras at 15 minuto mula sa Boston o mga 2 oras at 45 minuto mula sa Manhattan.

Mga Review: Kripalu reviews sa TripAdvisor.

Para sa karagdagang impormasyon: Bisitahin ang website ng Kripalu o tumawag sa toll free, 866-200-5203.

Tungkol sa Guest Writer Kalia Kellogg

Si Kalia Kellogg ay isang manunulat na malayang trabahador, consultant admissions sa kolehiyo, isang dance teacher at isang propesyonal na vocalist. Itinuro niya at ginanap sa buong New England at naniniwala sa pag-iba-iba ng mga regalo at talento ng isa upang panatilihing kawili-wili at kapaki-pakinabang ang buhay.