Talaan ng mga Nilalaman:
Masahe
Ang dalawang pinaka-popular na masahe ay ang Swedish massage at malalim na tissue massage. Ang Swedish massage ay karaniwang sumasaklaw sa buong katawan na may mga stroke firm ngunit walang mas malalim, nakatutok sa trabaho. Ang malalim na tissue massage ay gagamit ng matatag na presyon at kasama rin ang nakatuon na gawain sa mga lugar na lalo na masikip.
Ang isa pang massage na nag-aalok sa karamihan sa mga menu ay isang aromatherapy massage, na gumagamit ng mga mahahalagang langis upang makamit ang iba't ibang mga layunin, pinaka karaniwang relaxation. Minsan ang mga langis ay nilikha ng mga kumpanya upang makamit ang iba't ibang mga epekto, at ang therapist ay humihiling sa iyo na amoy ng ilang iba't ibang mga langis upang malaman kung alin ang pinaka-apila sa iyo.
Ang Hot stone massage ay isa pang massage na matatagpuan sa karamihan sa mga spa menu. Ang hot stone massage ay gumagamit ng makinis, bilugan na basalt na mga bato na pinainit sa tubig at pinapanatili ang kanilang init ng maayos. Ang init ay tumutulong sa pagpainit ng iyong mga kalamnan at napaka nakakarelaks. Ang therapist ay gumagamit ng mga bato bilang isang extension ng kanyang kamay at maaari ring ilagay ang mga ito sa iyong tiyan, kamay o likod. Kapag tapos na mabuti, ang mainit na bato massage ay kahanga-hanga, ngunit ito ay isang espesyal na kasanayan na hindi lahat therapists mayroon, kaya kalidad ay maaaring mag-iba malawak. Kung hindi mo gusto ang nararamdaman mo, maaari mong hilingin sa therapist na gamitin ang kanilang mga kamay upang masahihin mo at ilagay ang mainit na mga bato.
Karamihan sa mga spa ay mayroon ding silid para sa isang massage ng mag-asawa, kung saan maaari kang magkaroon ng alinman sa itaas na mga masahe kasama ang iyong mga paboritong tao sa tabi mo.
Mga Espesyal na Masahe
Sa sandaling sinubukan mo ang pangunahing massage, maaaring gusto mong lumabas sa iba't ibang uri ng masahe, na maaaring o hindi maaaring makuha, tulad ng Thai massage o reflexology. Ang mga ito ay nangangailangan din ng espesyal na pagsasanay at maaaring hindi magagamit sa lahat ng dako.
Maayos ang sports massage kung nakikipag-usap ka sa ilang sakit o paghihigpit dahil sa iyong mga paboritong aktibidad. Kung ikaw ay buntis, kailangan mo ng prenatal massage dahil may mga espesyal na pagsasanay, pamamaraan, pag-iingat, at kagamitan para sa ina-to-be.
Minsan ang isang spa ay nag-aalok ng isang "customized massage" na may isang magarbong pangalan. Sa totoo lang, ang lahat ng masahe ay dapat na ipasadya, ngunit kadalasan, sinasabi nila na ang massage na ito ay tatawagan sa buong hanay ng mga kasanayan sa massage ng therapist, depende sa kung ano ang kailangan mo at gusto mo. Tila nagagalit, ngunit maaaring ito ay isang paraan upang makakuha ng isang mas napapanahong therapist na may isang utos ng higit pang mga diskarte.
Mga facial
Ang mga facial ay ang pangalawang pinaka-popular na spa treatment. Minsan may napakaraming mga mapagpipilian na mahirap magpasya: Nag-book ba kayo ng anti-aging facial, isang European facial, o ang malalim na cleansing facial?
Huwag mag-alala. Ang mga facial ay may parehong mga hakbang sa pangunahing kaalaman: Maglinis, magpalamuti, i-extract, masahe, at maskara. Ang pangunahing pagkakaiba ay ang mga produkto ng pag-aalaga ng balat na ginagamit sa bawat facial, at ang karamihan sa mga spa ay nagdadala ng hindi bababa sa dalawang linya. Ang isa ay maaaring maging mas aktibo, tulad ng Hydropeptide. Ang iba naman ay maaaring maging mas natural, tulad ng yummy-smelling Eminence line mula sa Hungary.
Para sa gabay, makipag-usap sa kawani sa front desk para sa tulong. Gayundin, maaaring tingnan ng esthetician ang iyong balat at inirerekomenda ang tamang facial, kahit na nag-book ka ng isa na may ibang pangalan.
Ang mga facial extra ay maaaring magsama ng malumanay na balat, isang ampule ng isang espesyal na suwero, mas maraming oras para sa anit at paa massage, o espesyal na kagamitan tulad ng LED light therapy.
Pag-aalaga ng Katawan
Ang mga paggamot sa katawan ay isang serbisyo sa ilalim ng pag-inom ng spa dahil ang mga tao ay may posibilidad na mag-isip na magagawa nila ito sa kanilang tahanan. Siyempre, maaari mo, ngunit hindi ito magiging masinsin, epektibo, o nakakarelaks. Ang pangunahing scrub ng katawan ay exfoliates iyong pinakamalayo, patay na mga cell balat na may asin scrub (rougher), isang asukal scrub (gentler), o ilang iba pang mga exfoliant, tulad ng mga lugar ng kape o prutas enzymes na malumanay loosen ang inter-cellular bono. Karaniwang sinusundan ito ng isang shower at isang application ng lotion.
Ang isang body scrub ay maaaring maging isang stand-alone na paggamot, ngunit ito ay madalas na pinagsama sa isang balutin ng katawan na alinman sa hydrating (pagdaragdag ng kahalumigmigan sa balat) o detoxifying (anumang bagay na may luad, putik, o damong-dagat).
Sa sandaling napalutan mo na at pinalabas mo ang asin o asukal, ikaw ay mag-back up sa mesa at ilapag upang maipapataw ang cream, clay, mud, o seaweed. Pagkatapos ay naka-balot ka at pinananatiling mainit-init para sa mga 20 minuto, sana ay nakakakuha ng head massage sa parehong oras.
Kung ito ay isang hydrating na paggamot, hindi mo nais na banlawan ang cream. Kung ito ay luad, putik, o damong-dagat, bumalik ka sa shower, pagkatapos ay bumalik para sa mabilis na paggamit ng losyon.
Ang mga body scrubs at wraps ay madalas na lumalabas sa mas matagal na paggamot na tinatawag na mga ritwal o mga paggamot sa lagda.
Tandaan, ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin upang tamasahin ang iyong paglalakbay sa spa ay darating nang hindi kukulangin sa 15 minuto bago magsimula ang iyong paggamot. Sa ganitong paraan maaari kang mag-check in, magbago sa iyong robe, at magsimulang magpahinga. Kung ang spa ay may mga pasilidad tulad ng sauna, steam bath, o hot tub, dumating kahit na mas maaga.
