Tumigil sa Paninigarilyo sa Toronto

Kung handa ka nang tumigil sa paninigarilyo o nagsisimula pa ring mag-isip tungkol sa pagtigil, maraming mga mapagkukunan at mga grupo ng suporta ang parehong online at dito sa Toronto na handa nang tulungan ka sa proseso. Siyempre, ang pinakamahusay na paraan upang simulan ang anumang pangunahing pagbabago na may kaugnayan sa kalusugan ay kumunsulta sa iyong doktor - kung wala kang isang doktor ng pamilya, ang paghahanap ng isa at pagkuha ng isang buong check-up ay maaaring maging iyong unang hakbang sa iyong programa sa pagtigil sa paninigarilyo .

• Maghanap ng Family Doctor sa Toronto

Suporta para Tumulong sa Iyo Tumigil sa Paninigarilyo - Mga Programa at Mga Grupo sa Mga Tao

Itigil ang Klinika sa Paninigarilyo - St. Joseph's Health Center

Ang Stop Smoking Clinic ay nagdudulot ng isang koponan ng mga manggagamot, nars, at mga manggagawa sa serbisyo sa pagkalulong upang tulungan ka sa iyong plano na tumigil sa paninigarilyo. Tawagan nang maaga upang mag-book ng appointment.

• Matuto nang higit pa sa pamamagitan ng pagbabasa ng polyeto
• Gumawa ng appointment sa pamamagitan ng pagtawag sa 416-530-6486 ext. 3969

Ang CAMH Nicotine Dependence Service

Ang pagbanggit ng Center for Addiction and Mental Health ay nagpapahiwatig ng karamihan sa mga tao na mas matindi ang gamot kaysa sa nikotina, ngunit ang paninigarilyo ay isang pagkagumon at ang mga mabuting tao sa CAMH ay alam ito at may Nicotine Dependence Clinic. Nag-aalok din sila ng mga espesyal na serbisyo para sa mga taong may mas kumplikadong sitwasyon, tulad ng mga buntis na kababaihan o mga taong may maraming mga isyu sa pagkalulong. Kahit sino, gayunpaman, maaaring iskedyul ang kanilang sarili para sa isang pangkalahatang pagtatasa, nang hindi nangangailangan ng isang referral.

Tumigil at Kumuha ng Pagkasyahin

Ang Ontario Lung Association ay kasosyo sa GoodLife Fitness sa Quit at Get Fit, isang program na pinagsasama-sama ng mga plano at sesyon na may mga personal trainer ng GoodLife sa mga piling lugar ng Ontario.

Ang programa ng STOP

Ang Pampublikong Kalusugan ng Toronto, kasosyo sa CAMH, ay nagpapatakbo ng programang STOP, na nag-aalok ng workshop na nakabatay sa pananaliksik upang matulungan ang mga kalahok na huminto sa paninigarilyo. Upang matuto nang higit pa at makita kung kwalipikado kang magparehistro para sa STOP, tawagan ang Toronto Public Health sa 416-338-7600.

Suporta sa Tulong Tumigil sa Paninigarilyo - Online at Sa pamamagitan ng Telepono

Canadian Cancer Society - Smokers 'Helpline
Ayon sa istatistika ng Canadian Cancer Society, ang paninigarilyo ay nagdudulot ng humigit-kumulang 85 porsiyento ng mga kanser sa baga. Hindi nakakagulat na ang organisasyon ay nakatuon sa pagtulong sa lahat ng Canadians na tumigil sa paninigarilyo. Ang isang libreng serbisyo, ang bahagi ng telepono ng Helper ng Smokers 'Cancer Society ng Canada ay may live na "Quit Specialists" na magagamit na maaaring makipag-usap sa iyo tungkol sa anumang yugto ng iyong proseso ng pagtigil. Bukas ang linya mula 8 am-9pm Lunes hanggang Huwebes, 8: 00-6: 00 ng Biyernes at 9: 00-5: 00 ng Sabado at Linggo.

Mayroon ding kasamang website na mayroong parehong board ng mensahe kung saan maaari kang humingi at nag-aalok ng suporta at isang hanay ng mga online na tool upang matulungan kang bumuo ng iyong personal na plano na mag-quit at subaybayan ang iyong pag-unlad.

Ontario Lung Association - Smoking and Tobacco
Ang Ontario Lung Association ay mayroon ding impormasyon tungkol sa epekto ng paninigarilyo at mga tip para sa pagtigil sa kanilang website (tumingin sa ilalim ng "Programa"). Mayroong isang linya ng kalusugan ng baga sa kalusugan na magagamit mula 8:30 am-4: 30 pm, Lunes hanggang Biyernes.

Higit pang Mga Mapagkukunan ng Pagtigil sa Paninigarilyo

Pampublikong Kalusugan ng Toronto - Pamumuhay na Walang Asawa
Ang Pampublikong Kalusugan ng Toronto ay may impormasyon tungkol sa mga panuntunan sa paninigarilyo at mga katotohanan, mga panuntunan sa paninigarilyo ng Ontario at Toronto, mga paligsahan, mga kaganapan at iba pa.

Kalusugan Canada - Tabako
Ang site ng Health Canada ay may mga mapagkukunan upang matulungan kang umalis kasama ang impormasyon tungkol sa mga epekto ng paninigarilyo na maaaring makatulong sa iyo na manatiling motivated.

Tumigil 4 Buhay - Para sa mga Kabataan
Ang site ng Health Canada na ito ay nagbibigay ng mga kabataan na may isang step-by-step na programa upang huminto sa paninigarilyo sa 4 na linggo. Maaari mong subukan ang site nang hindi nagrerehistro, ngunit ang pag-sign up para sa iyong sariling profile ay magbibigay-daan sa iyo upang i-save ang iyong pag-unlad, makatanggap ng mga paalala ng e-mail at higit pa.

Magtatagaumpay ako
Ang Heart & Stroke Foundation ay nagbubuklod ng higit pang mga mapagkukunan at mga programa.