Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao, ikaw ay angling sa isang resolusyon ng Bagong Taon upang manatili magkasya. At sa Wisconsin-dahil sa mga nagyeyelo na mga sidewalk at mga kalye, hindi upang banggitin ang malamig na mga tempe-malamang na nangangahulugang, sa mga buwan ng taglamig, nakikipag-hang sa gym o fitness center. Ngunit bakit mag-opt para sa isang gilingang pinepedalan o nakatigil na bisikleta? Sa kasalukuyan, ang mga gym sa lugar ng Milwaukee ay nag-aalok ng mga kagiliw-giliw, natatanging mga klase na hindi lamang naglalayong makuha ang iyong puso pumping ngunit isang sabog din. Kung gusto mo ng isang bagong estilo ng yoga o nais na subukan ang isang bagay sa unang pagkakataon (halo, panloob na paggaod?), Narito ang ilang mga pagpipilian.
Tandaan na ang lahat ng mga pagpipilian sa drop-in na nag-aalok, upang maaari mong subukan-itaboy ang pag-eehersisyo upang makita kung ito ay isang mahusay na pagpapatawad ang pun- magkasya para sa iyo. Ang ilan ay pansamantalang pag-aayos sa panlabas na libangan ay dumating sa tag-init, tulad ng paggaod at pagbibisikleta. Ngunit ang pinaka-mahalaga, ang mga workout ay disguised bilang masaya (halo, hip hop!) Ngunit ring panatilihin ang iyong puso pumping.
1. Barre Burner sa Downtown Athletic Club's Downtown location
Kalimutan ang mga imaheng iyon ng baliw, matikas na ballerinas. Ang mga ehersisyo ng Barre ay ang pinakabagong karaniwang ehersisyo sa fitness na may mataas na epekto. Sa isang ito, na tumatagal ng isang oras, hindi lamang gumana sa barre kundi pati na rin mat oras at ang paggamit ng libreng weights. Isang tala ng pag-iingat: ito ay idinisenyo upang maging isang 7-linggo session.
Kailan: Biyernes sa alas-11 ng umaga.
2. Hot Slow Flow sa Milwaukee Power Yoga
Nagkaroon ba ng sapat na hot-yoga trend? Ang oras na ito ng klase, na angkop para sa mga bago sa yoga at mga na kabisado ng isang araw na pagbati, pinagsasama ang ginaw na musika na may 95-degree na temperatura upang makakuha ka pa rin ng parehong epekto bilang isang hot-yoga class. (Basahin ang: Lakas at lakas).
Kailan: Lunes sa 7 p.m. at Sabado sa alas-11 ng umaga.
3. Aerial Art sa Essential Dance Studio
Ang pagkakaroon lamang ng inilipat sa kanyang bagong Bay View studio, ang tagapagturo Charity Harvey ay amping up ang kanyang iskedyul pagdating sa yoga na umaabot sa labas ng kahon. Ang isang halimbawa ay "Intro for Beginners," isang 90-minutong klase na ang mga paaralan sa mga pangunahing kaalaman ng aerial-art yoga. Kung ano ang iyong lalayo, sabi ni Harvey, ay "katawan, lakas at biyaya."
Kailan: Lunes sa 7 p.m. (hinimok ang pag-sign-up bilang may pinakamataas na anim na mag-aaral para sa bawat klase)
4. Spire Ride sa Spire Fitness Studio
Pag-iimpake ng maraming paggalaw ng kalamnan sa isang 45-minutong klase, ang claim ay mag-burn ka ng 600 calories salamat sa iyong oras sa WaterRower. Sa pamamagitan ng pag-target ng 84 porsiyento ng iyong mga kalamnan, nang walang pagpapahina ng iyong mga joints masyadong maraming, ikaw ay toned sa walang oras.
Kailan: Biyernes sa 6 ng umaga, Sabado sa 8 ng umaga, Linggo sa 9:15 ng umaga at 10:30 ng umaga, Martes sa 5:30 ng umaga at 7:05 p.m., at Miyerkules sa 5:45 ng umaga at 5:30 p.m.
5. Panimula sa Hip Hop sa Danceworks MKE
Mag-isip na hindi mo ito maiiwasan? Bakit hindi makakuha ng ilang coaching mula sa isang dalubhasa? Sa ganitong 75-minutong klase, kung saan ang mga paaralan sa "breaking," "popping," "locking," "krumping," "turfing," at higit pa, ikaw ay magiging isang hit sa mga club (habang din toning iyong bod).
Kailan: Martes at Miyerkules sa 7:30 p.m., at Miyerkules sa 7:15 p.m.
