11 Mga paraan upang Mas mahusay na Sleep sa isang RV

Bumagsak sa kama pagkatapos ng isang mahabang araw sa kalsada o adventuring ay isa sa mga happiest sandali para sa maraming mga RVers. Para sa iba, ang natutulog sa RV ay nangangahulugan ng paghuhugas at pagbaling at paggising ng pagkayamot para sa isang araw ng mga gawain at hindi mabuti para sa sinuman.

Tulad ng pagtulog sa bahay, maraming mga paraan na ang iyong mga gawain at kapaligiran ay maaaring magkaroon ng epekto sa pagpapahinga ng magandang gabi. Upang tulungan kang makakuha ng mas mahusay na pagtulog sa gabi sa kalsada, nakagawa kami ng 11 mga paraan upang matulog nang mas mahusay sa isang RV.

11 Mga paraan upang Mas mahusay na Sleep sa Road

I-upgrade ang iyong RV Mattress

Ang mga RV mattresses ng Stock ay napakapansin, matigas, at sa pangkalahatan ay hindi komportable. Ang mga tagagawa ng RV ay nakakakuha ng mas mahusay sa paglipas ng mga taon, ngunit maraming mga RV kama at mattresses ay hindi pa rin sa mga gawain ng pagbibigay ng isang magandang gabi pagtulog. Kung isinumpa mo ang iyong RV bed bago, oras na mag-upgrade. Subukan ang isang lokal na tindahan ng kamping o isang malaking kahon tulad ng Camping World upang makahanap ng kutson na akma sa iyong mga pangangailangan at RV.

Pumili ng isang Tahimik na Site

Ang isang ito ay hindi laging madali ngunit kung maaari kang pumili ng isang site, pumili ng isang tahimik na isa. Ang mga kamping ay maaaring masikip, at habang maaaring gusto mong matulog, ang iyong mga kapitbahay ay maaaring nais na partido na rin sa maagang umaga. Kung mayroon kang pagkakataon, pumili ng isang site na malayo sa karamihan ng pagkilos.

Isaalang-alang ang Blackout Curtains o Sleep Mask

Ang liwanag ng araw ay gumaganap ng isang makabuluhang papel sa aming pagtulog / wake cycle. Ang ilang mga tao na mahanap ito imposible upang mahanap ang pagtulog kahit na kapag ang isang maliit na bahagi ng sikat ng araw paglubog sa pamamagitan ng mga bintana. Para sa mga may problemang ito, maaari mong subukan ang isang pagtulog mask o black-out na mga kurtina. Ang mga ito ay maaari ring mag-filter ng labis na liwanag mula sa lugar ng kamping mismo upang matulungan kang makakuha ng matulog na magandang gabi.

Iwasan ang Mga Screen Sama-sama

Ang lahat ng mga computer, telebisyon, at cell phone ay nagbigay ng asul na liwanag. Ang asul na liwanag ay nag-iisip ng iyong utak sa pag-iisip na ito ay araw pa rin at na dapat kang gising. Inirerekumenda ng mga dalubhasang i-off ang lahat ng mga screen ng hindi bababa sa isang oras bago ka matulog upang matulungan ang iyong kapangyarihan sa utak pababa para sa araw.

Panatilihin ang Parehong Iskedyul ng Panonood

Totoo rin sa bahay ang totoo din sa kalsada. Ang pag-iingat ng parehong iskedyul ng pagtulog ay makinis na tumutugma sa panloob na orasan ng iyong katawan para sa isang malusog na tulog at ikot ng pag-ikot. Maaaring matigas na hindi matulog sa ilang mga araw, ngunit magpapasalamat ka tuwing mahulog ka madali sa gabi.

I-upgrade ang Iyong Mga Sheet o Unan

Maaari kang magkaroon ng isang mahusay na kutson, ngunit hindi mahalaga kung magkano ang mayroon kang bukol na unan at makinis na mga sheet. Maraming mga tao ang gumagamit ng mga lumang o pagod na mga sheet mula sa kanilang bahay, ngunit hindi mo kailangang mabuhay tulad nito! Tratuhin ang iyong sarili sa ilang mga bagong unan at mga sheet kasama ang iyong magandang kutson para sa isang komportableng pahinga.

Pro Tip: Siguraduhing hugasan ang iyong mga unan bago ang bawat biyahe ng RV upang panatilihing sariwa ang mga ito kung sila ay puwedeng hugasan. Ito ay magkakalat din at tutulungan silang mabawi ang kanilang orihinal na hugis.

Level Off

Mahirap makatulog kung ang iyong trailer o motorhome ay mag-bato tuwing may isang tao na makakakuha ng hanggang sa paggamit ng banyo. Ang paggamit ng levelers at stabilizers ng iyong kalesa ay makatutulong din sa iyo na matulog mas madali sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyo ng isang ibabaw na antas upang mahuli ang ilang Zs sa.

Isaalang-alang ang isang Ambient Noise Machine o Earplugs

Ang mga campsite ay maaaring maging maingay kahit na sa mga tahimik na oras. Kung ang sobrang pag-ingay ay nagpapanatili sa iyo ng isang gabi, isaalang-alang ang pamumuhunan sa ilang mga mahusay na makalumang earplugs, o kahit na mas mahusay pa ng isang nakapaligid na ingay machine na maaaring mask ang mga tunog ng mundo sa labas.

Pro Tip: Isaalang-alang ang Melatonin, o iba pang mga suplementong pagtulog, upang tulungan kang matulog kasabay ng isang maskara ng pagtulog, mga tainga ng ear, at iba pang mga tulong.

Huwag Mag-inom ng Alcohol Right Bago Bed

Talagang maganda ang pag-ilog sa malamig na lugar sa paligid ng apoy sa kampo, at ang karamihan sa mga tao ay sumumpa sa pamamagitan ng isang gobernador, ngunit ang alkohol ay maaaring itapon ang iyong likas na panloob na ritmo, na nagiging sanhi ng kahirapan na bumagsak at pananatiling tulog. Subukan na humawak sa alkohol bago kumain upang maitaguyod ang mas natural na pagtulog.

Panatilihing Cool ang Mga Bagay

Isang mainit na RV ang magpapanatili sa iyo buong gabi. Ibaba ang temperatura sa gabi upang makatulong sa pagtulog ang iyong katawan sa matahimik na pagtulog ng gabi. Ito ay maaaring isang magandang dahilan upang sa wakas ayusin ang AC unit na iyon na nagbibigay sa iyo ng problema. Kung ikaw ay RVing nang walang AC, isaalang-alang ang pagbubukas ng mga bintana, pagpapanatili ng hangin na dumadaloy sa pamamagitan ng kalesa, at bihisan nang basta-basta upang manatili cool.

Panatilihin ang mga alagang hayop sa Bed

Ikaw at si Fido ay hindi kasama sa parehong kama. Habang ito ay maaaring isa sa mga mas mahirap na gawain para sa ilang mga may-ari ng alagang hayop, ikaw at ang iyong alagang hayop ay makakakuha ng mas mahusay na pagtulog kung natutulog ka sa magkakahiwalay na lugar.

Ang pagsunod sa mga tip na ito ay isang tiyak na paraan upang itaguyod ang matulog at matahimik na pagtulog ng gabi. Kaya pindutin ang hay at gawin ito ng tama upang maaari kang magkaroon ng maraming enerhiya para sa mga adventures sa susunod na araw.