Table ng Altitude para sa Peruvian City at Tourist Attractions

Kapag naglakbay ka sa bulubunduking Peru maaari mong pakiramdam ng kaunti kinakabahan tungkol sa altitude sickness. Sasabihin sa iyo ng talahanayan na ito kung gaano kataas ang iyong pupuntahan kapag binibisita mo ang iba't ibang mga site at mga karaniwang destinasyon sa paglalakbay sa Peru kabilang ang mga pangunahing lungsod tulad ng Lima at mga sikat na atraksyong panturista tulad ng Machu Picchu.

Paano Nakarating ang Mga Altitudes

Ang mga kabundukan ng lungsod ay madalas na kinuha mula sa sentro ng lungsod. Halimbawa, ang Lima ay tungkol sa 505 talampakan (154 metro) sa ibabaw ng dagat sa Plaza de Armas (ang pangunahing plaza), habang ang Cerro San Cristóbal (ang pinakamataas na punto sa Lima) ay umaabot hanggang 1,312 talampakan (400 metro).

Kabilang din sa talahanayan ang mga altitude para sa ilan sa pinaka-popular na atraksyong panturista sa Peru.

Paghahanda para sa Sakit ng Altitude

Sa mga tuntunin ng altitude sickness, ang panimulang taas upang isaalang-alang ang iyong tugon sa pagiging mataas na altitude ay 8,000 talampakan (2,500 metro) sa ibabaw ng antas ng dagat, dahil ang altitude sickness ay maaaring magsimulang mangyari sa taas na ito. Kung ikaw ay naglalakbay sa isang lugar sa taas o sa itaas na ito, kakailanganin mong gumawa ng ilang mga pag-iingat at maingat na sumasakop.

Kabilang sa mga sintomas ng altitude sickness ang:

• Sakit ng ulo
• Feeling Dizzy
• Pagduduwal, pagsusuka, at / o pagtatae
• Nakakapagod
• Napakasakit ng hininga
• Hindi pagkakatulog
• Walang gana kumain
• Disorientation

Paano Pigilan ang Sakit ng Altitude

Tiyak na alam mo ang altitude kung saan ka, personal, simulan ang pakiramdam na ang mga epekto ay isang magandang simula. Kung nakatira ka sa isang mataas na altitude, magkakaroon ka ng isang head start sa acclimating. Gayunpaman, kung sensitibo ka sa mataas na mga altitude o nakatira malapit sa antas ng dagat, makakakuha ka ng benepisyo mula sa paggastos ng ilang araw sa paggamit sa altitude o simulan ang iyong biyahe sa isang bayan sa isang mas mababang altitude bago unti-unti na papunta sa iyong destinasyon ng mataas na altitude .

Inirerekomenda itong panatilihing hydrated. Uminom ng 3-4 quarts ng tubig araw-araw at kumain ng isang diyeta na mayaman sa carbohydrates. Iwasan ang paggamit ng tabako at alkohol. Tingnan sa iyong doktor ang tungkol sa iba pang mga gamot na gagawin mo na maaaring makaapekto sa iyo nang iba sa mataas na altitude.

Mga altitude ng Poplar Peruvian Destination

Ang talahanayan sa ibaba ay nahahati sa mga lokasyon sa itaas at sa ibaba ng marka ng 8,000 talampakan.

Para sa isang mabilis na visual na impression ng mga kabundukan sa buong bansa, tingnan ang pisikal na mapa ng Peru.

​​