Ang Pinakamalaking Camino de Santiago Mga Panganib at Annoyances

Tendonitis

Kung nakakakuha ka ng blisters at nagsisimula kang maglakad nang iba, maaari kang makakuha ng tendonitis bilang isang resulta, at kahit na wala kang mga paltos, tendonitis ay isang pangkaraniwang problema para sa mga pilgrims.

Ang karamihan sa mga tao ay nakapaglabanan ang pinsala na ito sa isang maliit na pahinga (alinman sa ganap na paghinto o paglakad ng mas maikling mga araw). Kung hindi ka nagsasalita ng Espanyol, humingi ng isang Espanyol speaker upang makatulong sa iyo sa parmasya upang makahanap ng isang gamot na makakatulong sa alleviate ang sakit na nauugnay sa tendonitis.

Sakit sa likod

Pagdating sa paghahanda para sa isang ekskursiyon sa paglalakad, madalas na binabalewala ng maraming tao ang kahalagahan ng pagpili ng tamang hiking backpack para sa kanilang biyahe. Ang sobrang pagdadala o pagkakaroon ng isang masamang bag ay maaaring maging sanhi ng sakit sa likod, na maaaring maging isang malubhang isyu kapag hiking. Ang masamang postura ay maaari ring mag-ambag sa sakit ng likod.

Ang sukat ng bag na kakailanganin mo ay depende sa kung gaano kalayo ka naglalakbay sa Camino de Santiago at kung ano talaga ang dapat mong makuha para sa iyong biyahe. Ang isang medium-sized pack na may sapat na silid para sa isang linggo ng halaga ng damit at iba pang mga travel necessities ay panatilihin ang timbang pababa. Dapat mo ring siguraduhin na ang iyong bag ay may lahat ng mga tamang straps at masikip sa lahat ng mga tamang lugar at na ikaw ay naglalakad nang maayos upang maiwasan ang pinsala sa iyong likod.

Nasira o Di-epektibong Kagamitang

Ang pagsasalita ng mga de-kalidad na backpacks, paglabag sa kagamitan o hindi epektibo ang mga karaniwang problema na maaaring harapin ng mga pilgrim kasama ang ruta. Ang isang bag o pares ng mga sapatos na mukhang maganda kapag sinubukan mo ang mga ito sa tindahan ay maaaring hindi tama pagkatapos mong magsuot ng mga ito para sa 300 milya.

Ang mga hindi epektibong kagamitan ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga pinsala at discomforts sa kahabaan ng paraan, kaya siguraduhin na bumili ka ng matibay gear o pananalapi na inihanda upang ihinto ang kahabaan ng paraan upang bumili ng bagong kagamitan kung iyo ay nagbibigay sa.

Sunburn at Heatstroke

Ang Espanya ay isang mainit na bansa at kahit na ang hilaga ay mas marahas kaysa sa Andalusia, ang mga mataas na temperatura ay karaniwan at maraming Camino ang napakita sa direktang liwanag ng araw. Bilang resulta, maraming mga manlalakbay sa kahabaan ng ruta na hindi handa para sa klima ay nakakakuha ng sunburn o, mas masahol pa, isang heatstroke.

Mag-apply ang mga normal na pag-iingat: kumuha ng isang maliit na bote ng (hindi bababa) na kadahilanan 30 sunblock. Ang isang mahusay na pagpipilian sa lahat ng damit ay isang light buttoned shirt dahil ang mahabang sleeves ay panatilihin ang sun off o maaaring i-roll pabalik kapag may ulap cover at maaaring maglingkod bilang isang mainit na artikulo ng damit sa malulutong na umaga.

Nawawala

Maraming takot ang nawala sa Camino de Santiago, ngunit hindi ka dapat magkaroon ng kahirapan sa paghahanap ng iyong paraan habang ang mga ruta ay malinaw na minarkahan. Gayunpaman, posible na maglakad-lakad sa landas, lalo na kung gumawa ka ng isang detour off ang nasira ng landas.

Kung nawala mo ang iyong sarili, tatlo lamang na mga salitang Espanyol ang makakabalik sa iyo sa track: "¿Para el Camino?" Ang pariralang ito ay literal na sinasalin sa "para sa Daan," ngunit ito ay ginagamit upang magtanong "paano ako makarating sa Camino?" Ang bawat lokal ay alam kung saan kailangan mong pumunta at ituro sa iyo sa tamang direksyon.

Karamihan sa mga pilgrim ay nagdadala ng guidebook na may mga mapa ng ruta, na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagpaplano ng iyong ruta bawat gabi (dahil may maraming ruta na mapagpipilian.) Bukod dito, ang ilang mga biyahero ay nakakakuha lamang ng isang compact at magaan na aklat ng Camino mapa sa halip na pagdadala sa isang mabigat na guidebook.

Pagkawala at Pag-aalis ng tubig

Walang pagkakamali tungkol dito, ang Camino de Santiago ay isang mahabang paglalakbay, at bagaman ang karamihan sa mga pilgrim ay hindi magtitiis o mag-aalis ng tubig sa kahabaan ng daan, maaari itong maging isyu kung hindi ka nakakakuha ng maraming pahinga at tandaan na uminom ng maraming tubig.

Maglakad sa sarili mong bilis, kumain nang angkop, regular na inumin, dalhin ang matarik na mga seksyon nang dahan-dahan, at huwag labis na labis ang iyong sarili. Bigyan mo ang iyong sarili ng sapat na oras-sa pagitan ng isang buwan o dalawa-upang gawin ang buong Camino upang maaari kang kumuha ng mas maiikling araw kung kinakailangan.

Ang isang listahan ng mga bayan at nayon na dumarating-na may mga detalye ng kanilang mga pasilidad at ang distansya sa pagitan ng mga ito-ay mahalaga. Makakatulong ito sa iyo na magpasya kung kailangan mong huminto sa isang bayan o maghintay hanggang sa susunod.

Tuhod Sakit at Pinsala

Ang pagdadala ng mabigat na pakete para sa matagal na distansya sa magaspang na lupain ay maaaring maging mahirap sa mga tuhod para sa sinuman, ngunit lalo na para sa mga taong mahigit sa edad na 40. Ang pinagsamang kawalang-kilos at sakit ay maaaring mapalawak ng pagkahapo at pag-aalis ng tubig, kaya tiyaking mag-abot bago ka magsimula para sa araw at manatiling hydrated habang lumalakad ka.

Kahit na ang lahat ay dreads climbs pataas bago sila makilahok sa Camino, ito ay aktwal na paglalakad pababa na malamang na maging sanhi ng pinsala, lalo na sa mga tuhod. Kung mayroon kang kasaysayan ng sakit ng tuhod, siguraduhing dalhin ang mga ruta ng pababa sa komportableng bilis upang maiwasan ang pinsala.

Aksidente sa Trapiko at Marahas na Pag-atake

Sa tabi ng kalsada sa daan patungong Estella ay isang pang-alaala sa isang babaeng taga-Canada na tragically nawala ang kanyang buhay pagkatapos siya ay na-hit sa pamamagitan ng isang drunk driver. Sa 100,000 katao na lumalakad sa Camino bawat taon, siya ay isa sa mga kaunting pagkamatay na iniulat sa highway sa nakalipas na 50 taon. Nagkaroon ng ilang mga marahas na pag-atake sa kahabaan ng landas, masyadong, ngunit ang mga ito ay ilang at malayo sa pagitan rin.

Ang bilang isang bagay na dapat tandaan kapag naglalakbay sa Camino-o kahit saan hindi kilala sa iyo-ay palaging malalaman ang iyong kapaligiran. Bilang karagdagang pag-iingat, kung nagsisimula ka bago lumubog ang araw, isaalang-alang ang pagkuha ng reflective gear, lalo na sa mga bukas ng katapusan ng linggo kapag ang mga driver ng lasing ay malamang na nasa kalsada.

Mga Kundisyon Medikal na Kailangang Mag-Umiiral

Tanging alam mo kung magagawa mo ang Camino. Habang ang Camino ay medyo madali (kung hindi mahaba) ang paglalakbay para sa isang taong may mabuting kalusugan, ang katotohanang ang mga tao ay namatay sa mga atake sa puso at iba pang mga medikal na kalagayan ay nangangahulugang dapat mong siguraduhing handa kang pisikal para sa paglalakbay.

Kung mayroon kang (o maghinala na mayroon ka) hika, kondisyon ng puso, arthritis, o iba pang mga naunang mga karamdaman na sa palagay mo ay maaaring makahadlang sa iyong pag-unlad sa Camino, kumunsulta sa iyong doktor bago ka maglakbay. Habang nasa Camino mismo, kumuha ng isang mobile phone at tandaan na 112 ang numero ng emerhensiyang serbisyo sa Espanya.