Talaan ng mga Nilalaman:
Ang laconium ay isang nakakarelaks na dry room na paggamot sa init o sauna na hinahayaan ang katawan na uminit nang dahan-dahan at malumanay. Ang kuwarto ay mas malamig kaysa sa tradisyunal na sauna sa Finland - 140ºF kumpara sa 175ºF - at nagbibigay ng mas nakakarelaks at mas matinding karanasan. Ang isang laconium ay isang mahusay na alternatibo para sa anumang spa-goer na nakakahanap ng tradisyonal na sauna masyadong mainit.
Ano ang Inaasahan sa isang Laconium
Ang laconium ay mababa ring kahalumigmigan, 15-20%, na nagpaparamdam na mas malamig kaysa sa isang steam room na itinakda sa parehong temperatura. Ang layunin ng laconium ay upang linisin at i-detoxify ang katawan sa pamamagitan ng malumanay pagpainit ito, stimulating sirkulasyon. Ang laconium ay madalas na isang mararangyang balkonahe na kuwartong may pinainit na ceramic couch at isang tiled center footrest. Ang init ay lumalabas nang pantay-pantay mula sa mga dingding, sahig, upuan, at mga bangko. Minsan kadalasan ay nagsasama ng liwanag, tunog, at aroma upang pasiglahin ang limang pandama.
Paano Gumamit ng Laconium
Upang gamitin ang laconium, mag-relax sa mga couch para sa 15-20 minuto. Tulad ng heats ng katawan, ito ay pawisan. Ang laconium ay karaniwang nilagyan ng isang medyas upang maaari mong banlawan ng cool na tubig upang i-refresh at pasiglahin ang sirkulasyon.
Pagkatapos, mag-shower na may maligamgam o malamig na tubig at magpahinga ng 20 minuto bago bumalik sa laconium o magpatuloy sa isa pang karanasan sa init. Uminom ng ilang baso ng tubig.
Contraindications para sa paggamit ng isang laconium isama ang sakit sa balat, cardiovascular sakit, problema sa paghinga, pagbubuntis, mataas o mababang presyon ng dugo, lagnat, at epilepsy.
Gayunpaman, ang temperatura ay mas mataas kaysa sa isang tepidarium, na gaganapin sa paligid ng 60 ° F. Sa isang laconium, dahan-dahan ka ngunit tiyak na nagsisimula sa pawis na pinaka-intensively.
