Ano ang Spa ng Wellness?

Paggawa ng Spa Bahagi ng Iyong Kalagayan ng Kaayusan

Ang isang kalidad na spa o indibidwal na practitioner ay maaaring maging bahagi ng aming plano sa kalusugan. Maaari kaming makakuha ng masahe ng isang beses o dalawang beses sa isang buwan upang mapanatili ang aming mga kalamnan na malalambot, makita ang isang personal na tagapagsanay sa gym, lumalakad, o makahanap ng klase ng yoga.

Maraming mga araw na spa ay may "wellness" sa kanilang pangalan o tumawag sa kanilang sarili ng isang wellness center. Ngunit kung ikaw ay naghahanap upang manatili sa isang spa para sa isang ilang araw o higit pa upang makatulong na ilagay mo sa landas sa Kaayusan, maghanap ng isang spa na maaaring magbigay ng isang kabuuang karanasan sa paglulubog sa isang malusog na pamumuhay.

Mayroong maraming iba't ibang mga pangalan para sa mga spa na may focus sa wellness. Ang ibig sabihin ng mga spa sa destinasyon ay isang eksklusibong pangako sa kabutihan, ngunit ang pangalan ay hindi nahuli sa publiko. Ang pangkalusugang spa ay mas kilala, ngunit hindi ito ginagamit sa negosyo ng spa dahil napetsahan ito.

Ano ang dapat hanapin

Narito ang iyong hinahanap kung nais mong magkaroon ng isang all-inclusive wellness experience upang makatulong sa iyo na bumuo ng isang malusog na pamumuhay:

• Lutuing spa na nagbibigay diin sa buong butil, sariwang prutas at gulay, at nutritional education
• Ang isang buong programa ng fitness at pagbabawas ng stress klase
• Therapeutic spa treatments kasama ang massage
• Pang-edukasyon na mga aralin na nagtuturo sa iyo kung paano bumuo at mapanatili ang malusog na mga gawi sa bahay

Ang ilan sa mga mas sikat na wellness spas ay kinabibilangan ng mga pangalan tulad ng Golden Door, Canyon Ranch, at Miraval, na lahat ay ibang-iba sa estilo at pakiramdam. Ang mga wellness spas na ito ay karaniwang nangangailangan na manatili ka ng hindi bababa sa dalawa o tatlong gabi upang makuha ang buong benepisyo. Ang ilan ay nangangailangan ng mas matagal na pananatili. Ang mga presyo sa mga patutunguhan ng spa ay karaniwang kasama ang lahat ng mga pagkain, mga klase, at ilang spa treatment.

Paano Wellness Spas Iba't ibang Mula sa Spa Resort

Sa tradisyonal na paraan, nag-aalok ang spa resort ng spa treatment kasama ang golf, tennis, swimming, at iba pang mga leisure activity na sinasamantala ng kanilang lokasyon (skiing, hiking, beach-time). Ang lahat ay may isang la carte, sa halip na ang all-inclusive na diskarte na kinuha sa mga spa sa wellness.

Ang karamihan sa mga spa resort ay nag-aalok ng ilang malusog na opsyon sa menu sa tabi ng masarap na kainan. Kadalasan ay may isang gym na may mahusay na kagamitan at depende sa kahit saan mula sa ilang hanggang sa isang buong iskedyul ng mga klase sa kalusugan. Maaari silang singilin para sa mga klase ng Kaayusan o maaaring sila ay libre. Maaaring magkaroon sila ng bayad sa pag-access para sa gym at spa kung wala kang naka-iskedyul na paggamot.

Gayunman, kamakailan lamang, ang mga linya ay lumabo. Ang ilang mga spa sa kalusugan ay tumatawag sa sarili nilang spa resort upang lumabas nang mas mahusay sa mga paghahanap sa web. Ang ilang mga resort at inn na tumatawag sa kanilang sariling mga destinasyon na spas kahit na hindi sila tumutugma sa lahat ng mga tradisyonal na pamantayan, tulad ng malawak na fitness programming at edukasyon. At ang spa resort ay nakukuha sa mga katangian ng mga spa sa wellness, kahit na sa punto ng pagdaragdag ng mga integrative physician sa kawani. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay upang magpasya kung ano ang iyong hinahanap at makita kung sino ang nag-aalok nito.

Ang pagkain

Ang mga spa sa kalusugan ay naghahatid ng malusog na pagkain ng eksklusibo, ngunit may iba't ibang mga pilosopiya. Ang ilang mga spa sa kalusugan ay nakatuon sa pagbaba ng timbang, na may mga limitadong calorie at mahigpit na kontrol sa bahagi. Ang iba naman ay may pilosopiya ng lahat-ng-ka-makakain. Marami ang hindi nagsisilbi ng alak, habang ang iba naman ay nagsisilbi sa alak na may hapunan Habang ang mga patutunguhang spa ay nagbibigay diin sa malusog, buong pagkain, hindi ito maaaring maging organic.

Mga tao

Ang mga wellness spa ay may espiritu ng pakikipagkaibigan. Ikaw ay may mga taong tulad ng pag-iisip na nagbabahagi ng iyong interes sa kalusugan. Maraming may isang maliit na bilang ng mga bisita sa anumang oras at maaari kang makakuha ng malaman ang mga tao kahit na pumunta ka sa pamamagitan ng iyong sarili. Ang mga maliliit na grupo ay nagpapatuloy sa pag-hike, kumuha ng mga pag-eehersisyo, at magbahagi ng mga talahanayan. Karaniwan ang isang mataas na staff-to-guest ratio, at ang kawani ay masigasig.

Personalidad

Ang mga destination spa ay may iba't ibang mga personalidad at iba-iba ang sukat, presyo, setting, at programming. Maaari silang tumanggap ng kahit saan mula 8 hanggang 250 na bisita, na may average na humigit-kumulang na 60. Dumating sila sa iba't ibang uri ng mga presyo, mula sa karamihan sa mga spa sa badyet na ilang daang dolyar sa isang gabi sa $ 8,000 sa isang linggo. Ang ilan ay pinaghihigpitan ang calorie at ang iba ay lahat-ng-ka-makakain.