Ang mga spa sa kalusugan ay tumutulong sa iyo na magkaroon ng malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng:
- malusog na lutuing spa na nagbibigay-diin sa buong butil, sariwang prutas at gulay at nutritional education
- isang buong programa ng mga klase sa fitness at pagbabawas ng stress
- therapeutic spa treatments kasama ang massage
- pang-edukasyon na mga aralin na nagtuturo sa iyo kung paano dalhin ang iyong malusog na gawi sa bahay
Ang mga spa sa kalusugan, na kilala rin bilang mga patutunguhang spa, ay karaniwang nangangailangan na manatili ka ng hindi bababa sa dalawa o tatlong gabi at ang ilan ay nangangailangan ng isang linggo. Ang mga presyo sa mga spa sa kalusugan ay kadalasang kinabibilangan ng lahat ng pagkain, mga klase at ilang spa treatment.
Ayon sa kaugalian, nag-aalok ang spa resort ng spa treatments "a la carte" kasama ang golf at tennis. Higit pa silang nakatuon sa pagpapahinga at pagpapalibog kaysa sa kagalingan. Gayunman, kamakailan lamang, ang ilang mga resort at kahit maliit na inns ay tumatawag sa kanilang sarili na "mga spas ng patutunguhan" kahit hindi nila tumutugma ang lahat ng tradisyonal na pamantayan ng mga spa sa kalusugan. Ang iba pang spa resort ay nag-aalok ng mga ehersisyo klase nang walang dagdag na bayad at maraming mga mapagkumpetensyang mga pagpipilian sa pagkain. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay upang magpasya kung ano ang iyong hinahanap at makita kung sino ang nag-aalok nito.
Ang mga spa sa kalusugan ay naghahatid ng malusog na pagkain ng eksklusibo, ngunit mayroong iba't ibang mga pilosopiya. Ang ilang mga spa sa kalusugan ay nakatuon sa pagbaba ng timbang, na may mga limitadong calories at mahigpit na kontrol sa bahagi. Ang iba naman ay may pilosopiya ng lahat-ng-ka-makakain. Marami ang hindi nagsisilbi ng alak, habang ang iba naman ay nagsisilbi sa alak na may hapunan Habang ang kalusugan spas bigyang-diin malusog, buong pagkain, maaaring hindi ito kinakailangang maging organic.
Ang mga spa sa kalusugan ay may espiritu ng pakikipagkaibigan. Ikaw ay may mga taong tulad ng pag-iisip na nagbabahagi ng iyong interes sa kalusugan. Maraming may isang maliit na bilang ng mga bisita sa anumang oras at maaari kang makakuha ng malaman ang mga tao kahit na pumunta ka sa pamamagitan ng iyong sarili. Ang mga maliliit na grupo ay nagpapatuloy sa pag-hike, kumuha ng mga pag-eehersisyo, at magbahagi ng mga talahanayan. Kadalasan ay may mataas na ratio ng staff-to-guest, at masigasig ang kawani.
Ang mga spa sa kalusugan ay may iba't ibang mga personalidad at iba-iba ang sukat, presyo, setting, at programming. Maaari silang tumanggap ng kahit saan mula sa 8 hanggang 250 na bisita, na may isang average na paligid ng 60. Dumating sila sa iba't ibang uri ng mga presyo, mula sa karamihan sa mga spa sa badyet na ilang daang dolyar sa isang gabi sa $ 8,000 sa isang linggo. Ang ilan ay pinaghihigpitan ang calorie at ang iba ay lahat-ng-ka-makakain. Narito ang higit pang impormasyon kung paano pumili ng isang spa sa kalusugan.
